我在之前文章《为什么有的人，一眼看去就很有气场？普通人如何才能让自己的气场更加强大？》中提到，普通人想要拥有自信而强大的气场，需要6项修炼，其中最后一项是表演，我并没有详细展开，有读者催更，今天就把这个坑填上。
之前我在《如何拥有帝王心态：修炼强大内心的三重境界》中也提到过，一个人变强的开始，就是学会表演，心理学上叫神经可塑性，传播学叫拟剧理论。
其实就是从“术”的层面突破，反哺“道”心。
相由心生，相也影响你的心。你刻意地说哪些语言，使用哪些动作，反过来也会影响你的气质，这非常符合行为心理学。
所以，为什么别人能一眼看出你是个弱鸡？以下三个方面你要反复修炼，尤其是最后一条。
一、注意你的语言
说话过于礼貌，经常使用，谢谢、对不起、不好意思等，之前我媳妇就是这样，跟他人打电话，一分钟内用了三个谢谢。
万事都有个度，你过于礼貌，就会传递给对方三个信息：
第一，你拒人千里，不愿意进一步发展为熟人或者朋友；
第二，多次表达口头感谢或者道歉，那么大概率你不会再提供行动上的、实质性的支持和反馈。
第三，过于礼貌谦卑，给人的感觉就是卑微，上位对下位谦卑那叫平易近人，你谦卑说明你没啥本事，好拿捏，欺负你的成本非常低，甚至没有什么代价的时候，容易激发对方的人性之恶。
怎么办？
首先，说话声音不能太弱，表达自己观点要中气十足，我见过有些领导开展自我批评的时候，铿锵有力，声音洪亮：“在这一点上我犯了一个错误，大家也要引以为戒，以后会从以下三方面进行改正……”给人的感觉就不像是在说他自己。
其次，一次交谈最多用一次礼貌助语，说过的话，尽量不要重复。
比如，好好好，好的好的好的，可以可以，没事没事等。
对方讲完，需要应答的时候，干净利索：一个字，好！没问题，就行了。
切记：狠人话不多，弱鸡总啰唆。
最后，你要修炼自己讲话的节奏，尤其是停顿的能力，敢于让别人等待，敢于沉默冷场。
马斯克的采访片段我刷了不少，其中印象最深的就是他的“停顿”，有时候长达几十秒的“非静止画面”，给人的感觉就是，人家非常认真地在思考你的问题。
老马在文章《有些人年纪轻轻就掌握的社会底层规则，普通人40岁才领悟》中，提到过自己是如何修炼的，你一旦练起来，就会发现很多属于你自己的细节。
二、注意你的动作
首先，在社交场合，动作最多、速度最快、高频回应、步履匆匆的人往往是内在最弱的人，因为他要时刻去迎合别人。
当然，如果是职场G场上下级环境，比方说饭局，你本来就是地位最低的，你还端着架子，等别人伺候显然也不合适。
但，你仍然要注意，小动作不要太多，不要着急，把自己的动作慢下来，慢慢转头，慢慢回应，动作幅度不要太大，尽可能做到精准有力，这样你自我也会感觉更加沉稳了。
其次，尽量打开你的身体，身体的打开度与你的气场成正比，人们在感到恐惧虚弱的时候，往往会做蜷缩状。反过来你打开身体，就能主动降低你的恐惧度。
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走路的时候抬头挺胸目视前方，双脚下沉，不要驼背，不垂头丧气。站立的时候，肩膀放松，双腿打开与肩同宽，大家看梁家辉在《暗战》中的肢体语言，尤其是上肢的打开度，适合商务谈判中使用。
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之前学习演讲的时候，有个手势能量区的概念：
第一个叫低能区，手放在腰部以下，基本没啥能量；
第二个叫气场区，手放在腰部到脖子之间，大家看乔布斯经常使用。
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第三个叫超能区，手放在了脖子以上，气场极强，往往会有很强的攻击性和煽动性，在辩论场经常会看到。
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三、注意你的表情
之前我提到过，情绪管理核心就是表情管理。
不想被人拿捏，就要特别注意三个点
第一，没事不要傻笑，尤其是底气不足的时候，贱兮兮地笑，别人一眼就能看穿，别人笑的时候，你才笑。
你是自信地微笑还是贱兮兮地傻笑，对着镜子你自己看一下就明白了。
你看自己像什么，别人跟你自己的感觉是一样的，你怎么看自己，别人就会如何看你。
这叫心理投射。
第二，面部小动作不要太多，不要嘟嘴，舔嘴，噘嘴，摸鼻子等，这只会暴露了你内心的恐慌和不安，你看大佬们在一些重要的商务和社交场合，都是严肃的跟扑克牌一样。你越敢严肃，别人越重视你。
第三，眼神管理，也是表情管理的核心。
进入一个社交场合，高手都是眼神稳定，跟谁对话，脸就转向对方，目不斜视，眼睛聚焦。
而弱者习惯性地逃避与他人进行目光接触，他们的眼神总是四处发散，仿佛在收集信息，随时准备逃跑。
早几年前看过一本书《眼神不败术》，老马还专门修炼过一段时间，卓有成效。
与人面对面时，眼神接触是最直接、最有力的沟通工具。
但，绝大多数人都害怕跟他人进行眼神接触，因为眼睛是让他人长驱直入我们情绪状态的大门，我们的快乐、悲伤、喜悦、得意、紧张，都能通过一个眼神反映出来。普通人被人注视的时候，很难说谎。
这本书教你如何透过眼神看透人心，同时也提供了一套修炼“眼神力”的进阶之路以及不同场景下使用眼神的注意事项。
其中我印象比较深刻的就是5步脱敏练习和5秒理论，凝视对方不要超过5秒，尤其是职场环境，不足5秒显得你弱鸡，超过5秒容易让对方紧张。
总之，眼睛是一个人展示气场和魅力最重要的器官，是表演能力的核心，梁朝伟能拿6次金像奖，就在于他具有一双可以轻易撼动人心的眼睛。
最后，聊了这么多，肯定有杠精会说，这都是皮毛、小伎俩，关键还是实力，你有实力，你位高权重别人自然就不敢惹。
这都是没用的片汤废话！！
首先，实力是一个多维概念，它包括你的能力：技能、知识和认知，也包括你驾驭能力的心态和表达技巧。
技巧是实力的一部分，缺啥补啥，抬杠没用。大清是怎么亡的？不就是被傲慢的乾隆视为的奇淫技巧打败的？
其次，在你内心不够强大的时候，需要这些外在的技巧进行反哺，我在《天涯绝密人性天书：洞穿人性、操控人心的4大狠辣手段》中说过，人性本贱，你的“弱”容易激发他人的“恶”。
心理学上叫内心投射理论，你讨厌一个人，往往是因为他身上有你不想拥有的品性。
比如，大家都不希望自己是怯弱的，所以你老老实实讨好对方，并不能换来尊重和支持，反而会激发对方的厌恶和嫌弃情绪。
最后，很多场合并不需要进行身份地位对比，为什么你还会自卑？
从“术”角度入手，也能让你侃侃而谈，自信大方展现魅力。
至于一些论排位的场合，你掌握了这些技巧，就能够轻易地看透全场。
比方说，你明明知道双臂打开靠在椅子上会让自己显得气场强大，但面对有些老大的时候，你需要把气场让渡给他，自己双臂微缩、身体前倾、椅子坐一半。
我见平时非常强势的公司一把手，在接待更高级“客户”的时候，学会了身子横着走，就是为了能一边在前面引导，一边跟“客户”正面讲解。
这叫主动示弱，但并不意味着你真的弱。示弱是根据现场环境状态主动做出的有利于自身的一种策略，而不是被动慌乱中迫不得已的结果。
两种心态，两种境界！！
这些我在《权力为什么只为少数人拥有？普通人，不为所知的职场权力法则》中详细讲解过，感兴趣的可以回顾一下，有些东西即便是你不用，但不能不懂，你要看清别人是怎么用的，明白大家在玩的都是什么游戏，这样你会少一些慌乱和紧张，对自己的生活有更多掌控感。
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